Op het niveau van de persoonlijkheid zijn we allemaal uniek en verschillend. Maar hoe dichter je bij de basis van mensen komt, hoe meer we op elkaar lijken. We hebben allemaal dezelfde universele emoties; we bloeien op door motivatie, we groeien door aandacht en we hunkeren naar geborgenheid en naar de vrijheid om onszelf te zijn. Afkeuring en veroordeling doet ons wankelen... en we zijn geneigd de wereld om ons heen te behandelen zoals wij behandeld worden.
Het is de basis: behandel anderen zoals je zelf behandeld zou willen worden. Dit geven we natuurlijk ook door aan onze kinderen: "Nee, je mag je vriendinnetje niet slaan. Jij vindt het toch ook niet leuk als zij jou slaat?". Dit is eenvoudige taal en kinderen begrijpen dit al op jonge leeftijd. Omdat een kind de indruk heeft dat iedereen niet gelijk behandeld wordt, roepen ze: "dat is niet eerlijk!". Want eerlijk betekent: "wat hij heeft, mag ik ook".
Onweerstaanbare neiging
Tijdens mijn speurtocht naar verdieping over 'spiegelen' stuitte ik op informatie over een van de grootste ontdekkingen van de laatste tijd: spiegelneuronen. Spiegelneuronen zijn cellen in onze hersenen die onbewust en automatisch reageren op iets wat een ander doet, met de neiging om te imiteren.
Bijvoorbeeld: als iemand zijn tong naar je uitsteekt en je voelt de onweerstaanbare neiging om datzelfde gebaar terug te maken, dan komt dat door jouw spiegelneuronen. Let er maar op: wanneer je merkt dat je aan tafel tegenover een vriendin al geruime in precies dezelfde houding zit - zij met een hand onder het hoofd, jij ook - dan komt ook dat door de spiegelneuronen.
Dit merk je ook bijvoorbeeld als een kind poging na poging doet om een schoen aan de verkeerde voet te doen en jouw vingers jeuken om het even over te nemen en het beter te doen.
Naar men aanneemt spelen spiegelneuronen een rol bij het begrijpen en interpreteren van de handelingen van anderen en het leren van nieuwe vaardigheden door imitatie. Ook zouden spiegelsystemen een rol kunnen spelen bij het inzicht in denkpatronen bij anderen, emotioneel inlevingsvermogen en de taalverwerving. Hoe bewuster je ermee omgaat, hoe beter je leert aanvoelen en invoelen.
Er zat eens een dame bij me aan tafel die vertelde over haar leven. Ingaande op wat er aan tarotkaarten op tafel lag praatte ze druk en sprong van de hak op de tak, van het ene onderwerp naar het andere. Ik luisterde en het viel me op dat ze niet over zichzelf praatte en geen oogcontact met me maakte. Na een tijdje voelde ik me alsof ik alleen was in de kamer. Ik liet haar uitpraten en vroeg daarna "voel je je zo alleen?". Prompt brak zij in snikken uit - dat was haar diepste levensgevoel. Ze voelde zich miskend en genegeerd, alsof ze er net zo goed niet kon zijn. En zo behandelde ze ook anderen.
De wereld is dus een soort spiegel voor ons. Geen heldere spiegel die alles precies terugkaatst: soms is de spiegel wazig, soms een lachspiegel en soms hangt er een doek voor en zien we helemaal niets. Maar toch: heel vaak krijgen we van anderen terug wat we zelf uitzenden, uitstralen. Wanneer je somber gestemd je bed uitkomt en de dag bestempeld is als "blue Monday", dan zie je overal lange gezichten. Huppel je vrolijk door je dag, dan let je vooral op blije gezichten, grappige en zonnige taferelen en zie je dus overal vrolijkheid om je heen.
Spiegel in proces
De 7 Essentiële spiegels vormt een methodiek om een dieper begrip te krijgen van hoe dit proces werkt. Het leert ons om negatieve ervaringen om te zetten naar positieve leermomenten, en leiden tot waardevolle inzichten. Ik las erover in het Psychologie magazine, herkende er veel in en graag deel ik het met jou. Hieronder in het kort een samenvatting van deze prachtige filosofie.
De 1e spiegel reflecteert terug wie we zijn. Het laat ons zien wat we ZELF doen, of waar we ZELF fout zijn geweest of emotioneel zijn verwond.
De 2e spiegel reflecteert dat waar wij een oordeel over hebben. Hier zit vaak een emotionele lading op, is in het verleden ontstaan en iets waar we nog geen vergeving voor hebben gegeven. Het is goed om onderscheid te maken, maar zolang er een emotionele lading op zit, trekken we juist hetgeen aan waar wij een oordeel over hebben.
De 3e spiegel reflecteert dat wat we zijn verloren, hebben weggegeven, of van ons ontnomen is. Als we iets herkennen dat we liefhebben en ontdekken in de ander, is het vaak iets dat we missen binnen ons leven. In elke relatie die we aangaan proberen we hetgeen we (vaak als kind) verloren, hebben weggegeven of ontnomen is weer toe te kunnen eigenen. Het zou hier om plezier, onschuld, eerlijkheid, integriteit, moed of liefde kunnen gaan.
De 4e spiegel reflecteert onze meest verloren liefde. Dit zou een manier van leven kunnen zijn, of een relatie die een ander beloop had kunnen hebben, of niet voelt als ‘af’. Vaak betreft het hier een vorig leven waar een onterechte conclusie is getrokken en vanuit ervaringen uit het verleden zijn gecreëerd. Deze zullen net zo vaak herhaald worden totdat de juiste conclusie in onze ziel en wijsheid wordt geregistreerd.
De 5e spiegel reflecteert onze vader en moeder. Het wordt wel eens gezegd dat we met een gelijkenis van onze vader of moeder een relatie aangaan. En dat we vaak hun gewoontes, patronen en overtuigingen als kind overnemen. In relaties hebben we vaak dezelfde relatie als die we met onze ouders hebben.
De 6e spiegel reflecteert onze donkere/duistere kant. Deze komen vaak naar voren in onze diepste dalen, onze grootste angsten en uitdagingen. Maar waar we de lessen ook hebben geleerd (of zullen leren) om deze te overwinnen, we krijgen niet meer dan we aankunnen. En in elke ervaring hebben we de mogelijkheid, de keus, om onszelf te manifesteren… Of de slachtofferrol aan te nemen.
De 7e spiegel reflecteert onze zelfwaarneming. Anderen zullen ons ontvangen en behandelen zoals we dat zelf ook zouden doen. Als we weinig zelfvertrouwen hebben en onze eigen wijsheid en schoonheid niet erkennen, dan zullen anderen dit ook niet doen. Als je de waarneming van jezelf zou veranderen, het roer om zou gooien, dan kun je ook de rest van jouw wereld veranderen.
Een ander adviseren is makkelijker dan bij jezelf de spiegel voorhouden. En toch spiegelen we ons aan alles en iedereen om ons heen. Onbewust. Wellicht herkende jij in bovenstaande spiegels ook wel het een en ander van jezelf en reflecteren ze NU als inzicht op je. Bewust. Ik wens het je van harte! -Natasja
"De schoonheid die je in anderen herkent is een reflectie van het mooiste deel van jou..."
Het is de basis: behandel anderen zoals je zelf behandeld zou willen worden. Dit geven we natuurlijk ook door aan onze kinderen: "Nee, je mag je vriendinnetje niet slaan. Jij vindt het toch ook niet leuk als zij jou slaat?". Dit is eenvoudige taal en kinderen begrijpen dit al op jonge leeftijd. Omdat een kind de indruk heeft dat iedereen niet gelijk behandeld wordt, roepen ze: "dat is niet eerlijk!". Want eerlijk betekent: "wat hij heeft, mag ik ook".
Onweerstaanbare neiging
Tijdens mijn speurtocht naar verdieping over 'spiegelen' stuitte ik op informatie over een van de grootste ontdekkingen van de laatste tijd: spiegelneuronen. Spiegelneuronen zijn cellen in onze hersenen die onbewust en automatisch reageren op iets wat een ander doet, met de neiging om te imiteren.
Bijvoorbeeld: als iemand zijn tong naar je uitsteekt en je voelt de onweerstaanbare neiging om datzelfde gebaar terug te maken, dan komt dat door jouw spiegelneuronen. Let er maar op: wanneer je merkt dat je aan tafel tegenover een vriendin al geruime in precies dezelfde houding zit - zij met een hand onder het hoofd, jij ook - dan komt ook dat door de spiegelneuronen.
Dit merk je ook bijvoorbeeld als een kind poging na poging doet om een schoen aan de verkeerde voet te doen en jouw vingers jeuken om het even over te nemen en het beter te doen.
Naar men aanneemt spelen spiegelneuronen een rol bij het begrijpen en interpreteren van de handelingen van anderen en het leren van nieuwe vaardigheden door imitatie. Ook zouden spiegelsystemen een rol kunnen spelen bij het inzicht in denkpatronen bij anderen, emotioneel inlevingsvermogen en de taalverwerving. Hoe bewuster je ermee omgaat, hoe beter je leert aanvoelen en invoelen.
Er zat eens een dame bij me aan tafel die vertelde over haar leven. Ingaande op wat er aan tarotkaarten op tafel lag praatte ze druk en sprong van de hak op de tak, van het ene onderwerp naar het andere. Ik luisterde en het viel me op dat ze niet over zichzelf praatte en geen oogcontact met me maakte. Na een tijdje voelde ik me alsof ik alleen was in de kamer. Ik liet haar uitpraten en vroeg daarna "voel je je zo alleen?". Prompt brak zij in snikken uit - dat was haar diepste levensgevoel. Ze voelde zich miskend en genegeerd, alsof ze er net zo goed niet kon zijn. En zo behandelde ze ook anderen.
De wereld is dus een soort spiegel voor ons. Geen heldere spiegel die alles precies terugkaatst: soms is de spiegel wazig, soms een lachspiegel en soms hangt er een doek voor en zien we helemaal niets. Maar toch: heel vaak krijgen we van anderen terug wat we zelf uitzenden, uitstralen. Wanneer je somber gestemd je bed uitkomt en de dag bestempeld is als "blue Monday", dan zie je overal lange gezichten. Huppel je vrolijk door je dag, dan let je vooral op blije gezichten, grappige en zonnige taferelen en zie je dus overal vrolijkheid om je heen.
Spiegel in proces
De 7 Essentiële spiegels vormt een methodiek om een dieper begrip te krijgen van hoe dit proces werkt. Het leert ons om negatieve ervaringen om te zetten naar positieve leermomenten, en leiden tot waardevolle inzichten. Ik las erover in het Psychologie magazine, herkende er veel in en graag deel ik het met jou. Hieronder in het kort een samenvatting van deze prachtige filosofie.
De 1e spiegel reflecteert terug wie we zijn. Het laat ons zien wat we ZELF doen, of waar we ZELF fout zijn geweest of emotioneel zijn verwond.
De 2e spiegel reflecteert dat waar wij een oordeel over hebben. Hier zit vaak een emotionele lading op, is in het verleden ontstaan en iets waar we nog geen vergeving voor hebben gegeven. Het is goed om onderscheid te maken, maar zolang er een emotionele lading op zit, trekken we juist hetgeen aan waar wij een oordeel over hebben.
De 3e spiegel reflecteert dat wat we zijn verloren, hebben weggegeven, of van ons ontnomen is. Als we iets herkennen dat we liefhebben en ontdekken in de ander, is het vaak iets dat we missen binnen ons leven. In elke relatie die we aangaan proberen we hetgeen we (vaak als kind) verloren, hebben weggegeven of ontnomen is weer toe te kunnen eigenen. Het zou hier om plezier, onschuld, eerlijkheid, integriteit, moed of liefde kunnen gaan.
De 4e spiegel reflecteert onze meest verloren liefde. Dit zou een manier van leven kunnen zijn, of een relatie die een ander beloop had kunnen hebben, of niet voelt als ‘af’. Vaak betreft het hier een vorig leven waar een onterechte conclusie is getrokken en vanuit ervaringen uit het verleden zijn gecreëerd. Deze zullen net zo vaak herhaald worden totdat de juiste conclusie in onze ziel en wijsheid wordt geregistreerd.
De 5e spiegel reflecteert onze vader en moeder. Het wordt wel eens gezegd dat we met een gelijkenis van onze vader of moeder een relatie aangaan. En dat we vaak hun gewoontes, patronen en overtuigingen als kind overnemen. In relaties hebben we vaak dezelfde relatie als die we met onze ouders hebben.
De 6e spiegel reflecteert onze donkere/duistere kant. Deze komen vaak naar voren in onze diepste dalen, onze grootste angsten en uitdagingen. Maar waar we de lessen ook hebben geleerd (of zullen leren) om deze te overwinnen, we krijgen niet meer dan we aankunnen. En in elke ervaring hebben we de mogelijkheid, de keus, om onszelf te manifesteren… Of de slachtofferrol aan te nemen.
De 7e spiegel reflecteert onze zelfwaarneming. Anderen zullen ons ontvangen en behandelen zoals we dat zelf ook zouden doen. Als we weinig zelfvertrouwen hebben en onze eigen wijsheid en schoonheid niet erkennen, dan zullen anderen dit ook niet doen. Als je de waarneming van jezelf zou veranderen, het roer om zou gooien, dan kun je ook de rest van jouw wereld veranderen.
Een ander adviseren is makkelijker dan bij jezelf de spiegel voorhouden. En toch spiegelen we ons aan alles en iedereen om ons heen. Onbewust. Wellicht herkende jij in bovenstaande spiegels ook wel het een en ander van jezelf en reflecteren ze NU als inzicht op je. Bewust. Ik wens het je van harte! -Natasja
"De schoonheid die je in anderen herkent is een reflectie van het mooiste deel van jou..."
(bron voor dit artikel: wetenschap.nu, psychologiemagazine)
RSS-feed
